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domingo, 23 de dezembro de 2012

Amiiiiigas marombeeeeiiiiras!


Booa noite marombeiras! rs
 Tudo bem?

 Acordei e fiiiiiiiiz a Jillian em jejum, foi tranquilo.. depois esperei 30 minutos e tomei meu café! Foi café com leite desntado, omelete com frango e 1/2 mamão.

                                         

Amanhã terá maaaaaaaaaais! rs

                                                 

(Esse é o vídeo meninas, vou fazer por 10 dias e depois ir para o nível 2)


Depois fui no shopping comprar uma bolsa para o meu papai e andei umas 2 horas e meia com a minha mamããããe. Ai que dor nas pernaaaaaaaaaaaaaaaaas! hahaha caminhada do dia, done! Mesmo sendo de chinelo... Ta valendo né? rs

E hoje o almoço foi 0 carbo! Tomate, alface e frango! YES!

         

look da ''caminhada'' kkkkkkkkkkkkkkkkkkk só eu né? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk


Na volta passamos no mercado e aproveite e pedi umas coisinhas para a mamis comprar :P Amora congelada e iogurte light!

Amanhã vou fazer um cupcake protéico com amora... hmmmmm hahahaha Será que ficará bom??



Amora: é uma fruta rica em antioxidantes e fibras, que retardam o envelhecimento além de ajudar na digestão. As sementes da amora contêm gorduras poliinsaturadas, que auxiliam na boa saúde do coração


Um almoço da semana aii: Couve flor + Frango + Tomate cereja + Alface




                                         

AMIGAS MAROMBEIRAS, AMO VOCÊS! SOOOOOOOOOOOOOO MUCH <33333 ahhahahahahaahhaha


Da Camps.

F o c o. F o r ç a.

Vamos conseguir, basta querer! Fé :)

18 comentários :

  1. caraca q legal esse seu treininho!

    ai to precisando ficar sem carbo pra compensar minhas derrapadas rs

    lindo dia! fez td bonitinho hein! pronta pro natal?

    bjaum

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  2. Depois passe a receita do cupcake.
    To pensando em fazer muffins de amora, tem um pote cheio aqui no freezer.

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  3. oi linda...como sempre...look perfeito...vc pode...me diga pq tem que fazer a atividade física em jejum? cuidado para não se exceder e esquecer da sua saúde...ok???quero receita do cupcake tb...tá na casa da mamis? bjs

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  4. Ah, adorei a musica, vou citar no meu blog, ok? bjs

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  5. Camp, já salvei o vídeo.. vou ver se dou conta de fazer *-*

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  6. Eu quero começar Jillian e Insanity agora nas férias.

    =)


    Continue firme ai Camps.

    Adorei o look. Linda como sempre

    Bjs

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  7. Pára tudo que voltei!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Hahahaha
    Amiiiiiiiiiiiiiga que linda que você está! Bom saber que os mals ares foram para cucuias! Cardápio perfeitinho como antes! Orgulho da Ju *o*!

    Amei essa blusinha!
    Salvei o vídeo da Jillians, na verdade a minha salvação né hehehe. MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUITO OBRIGADA!

    E casquei de rir com a musica... Muito a sua cara marombeirazinha! :P

    Feliz Natal light pra gente!

    E vamos juntos de novo?

    Bjaaaaaaaaaao!

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  8. Eu curti o video da amiga maromba!!!! hahahaha Camp, que vc tenha um ótimo Natal com sua família, amigos e amoreco :) Desejo tudo de bom!! Que ano que venham a gente venha mais forte, mais determinada e mais sarada! hahaha Tenho certeza que conseguiremos. Foi ótimo conhecer e compartilhar tudo com vcs até hoje, tenho certeza que um dia nos encontraremos! Grande beijo, feliz natal!!

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  9. Que lindo vídeo! Lindo look e vc uma querida como sempre! Feliz Natal pra todos vcs Camp, e depois quero foto e receita do cupcake. Bjs

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  10. Mocinhaaaa passando para desejar um feliz Natal e um feliz ano novo! Vou me ausentar uns dias. Na verdade vários dias. Mas dessa vez é pq vou viajar. Vou aproveitar um pouco as minhas férias. Eu mereço :) Espero, de coração, que 2013 seja um ano ainda mais maravilhoso para vc. Muita saúde, muita paz, muito amor e muitas alegrias pra vc. Continue sendo esse exemplo e essa garota alto astral que vc é!

    Bjos

    Valber

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  11. kkkkkkk Adorei a musiquinha da amiga maromba!
    Feliz natal pro c Camppp!
    Tudi bão e ótimas festas minha linda!
    E mto foco, neh rsrsrsrs

    =*********

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  12. Feliz Natal e Um Próspero Ano Novo!!
    Beijos
    Nah

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  13. CAMPP ME RESPONDE POR FAVOR!!!>>>> Então, são apenas 3 videos da Jullian (sendo level, 1 2 e 3) e cada video eu faço durante 10 dias??? É pq estou atras desses videos e achava q eram 30 videos, um por dia!!! Bjussss

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  14. Linda, vim te desejar um Feliz Natal e só coisas lindas em tua vida. Beijo grandão pra ti!

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  15. Arrasou em compartilhar o vídeo, acho q vou fazer hoje mesmo... O ruim é que qdo viajar no reveillon não vou conseguir fazer o treino... de repente começo dia 03/01 pra fazer tudo direitinho!
    Bjão lindona!

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  16. Poucas gorduras no nosso corpinho ahsuahsuhauha

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  17. ola campbel sou nova nas postagens mas como vc estou em busca de mudanças
    a muito tempo visito seu blog foco foco foco

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