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domingo, 30 de dezembro de 2012

Queijo Cottage.


Boooa noite lindas!

Contagem regressiva para 2013 einnnnnnnnnn. Amanhã faço um post bem legal sobre as conquistas desse ano  :P

 A gordiinha aqui compro o famoso QUEIJO COTTAGE hoje hahahha NUNCA comi! Vou provar amanhã no café da manhã.... hmmmm sugestõões???? Acho que vou fazer um panqueca... ai coloco em cima. O que acham? Quero dicas!!

                        

''O cottage está cada vez mais na lista de indicações dos nutricionistas. Com poucas calorias e gorduras, ele pode ser um grande amigo do seu regime. "A menor quantidade de gorduras do cottage faz com que ele tenha menos calorias, ajudando no emagrecimento ou controle do peso", ressalta a nutricionista chefe do Dieta e Saúde, Roberta Stella.

Além disso, a famosa proteína whey protein, encontrada em abundância nesse queijo, contém o aminoácido BCAA, que é de fácil absorção e ajuda a reduzir gordura e evitar a perda muscular. De acordo com o nutrólogo Roberto Navarro, quem está com colesterol alto deve evitar o leite integral e os queijos amarelos, pois eles são ricos em gordura saturada.  ''


O que? Whey Protein? To dentro! ahhahahahahaha

Acesse: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/12904-substitua-o-queijo-amarelo-pelo-cottage



TEEEEEEEEEEEEEEMPOS que não comia MAÇÃ VERDE, comprei UMA e devorei no lanche da tarde na casa do lindo... quase caiu no chão, mas ele salvou.. segurou no ar! hahahahah

    

Sugestão de café da manhã:

Primeiro = Omelete de 1 ovo + 1 clara e gelatina diet de morango com amoras!
Segundo = Iogurte desnatado sabor amora com alecrim marca TAEQ e mirtilos congelados!




Almoçooo quase sempre igual, frango com saladona!!! Nesse verão, a melhor coisa néee?

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA, UM FOTO PARA VOCÊS NESSA ÉPOCA:



WATER WATER WATER <3 Taí uma coisa que aprendi esse ano: BEBER NO 7/8 LITROS DE ÁGUA POR DIA hahah EU AMOOO E NÃO RECLAMO. Virou mania!!!!

Agora um NOTÍCIA PEEEEEEEEEEÉSSIMA:

MINHA ACADEMIA SÓ VOLTA DIA 7 :( É PARA CHORAR NÉ MENINAS? :(

Vou continuar com minhas caminhadas/corridas e a Jillian né! Fazer o que... puff!!!

Minha mãe foi na feira hoje e comprou vários legumes e frutinhas para a semana, abacaxi, kiwi, maçã, banana, pêra, manga, pessêgo.... hmmmmmmmm amo muito!



Foto que achei por aaaai!

Da Campbeeell :)

Focooo meninas!!! Determinação!!!! Vamos juntas arrasar em 2013 :)


12 comentários :

  1. Amo queijo cottage!

    Descobri ele procurando queijos com pouca caloria!

    Coloco na salada, em cima do frango, no Rap10 em tudo! rs

    Beijão e espero que goste dele! :P

    ;*

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  2. Oie...
    Sempre com a alimentação perfeita, né?
    Um Feliz 2013 para você.
    Bjos...

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  3. Nossa quanta persistência na boa alimentação flor, parabéns.
    Tenha um Feliz Ano Novo com muita paz, saúde, amor e alegria.
    Que 2013 seja repleto de bençãos de Deus em sua vida.
    http://esmaltesdedivas.blogspot.com
    (\_/)
    (^.^)
    (")(")
    Kisses

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  4. Oi Camp.!!!
    Adorei as sugestões de café da manhã. Vc sempre constante não? Adimiro muito vc.
    Estou em off até dia 01 de janeiro.Estava pensando em entrar numa academia mas não tenho money para isso,então este plano terá que esperar um pouco mais.

    Beijinhos e feliz 2013 para vc!!!

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  5. Oi Campbell! Que monte de delicias ein! hehehe
    Quanto a academia desanima não, o que mais queima e mantém é ergometria, isso com caminhadas e corridinhas dá pra segurar bem! é só continuar o mesmo tempo de exercícios por dia que tudo fica tranquilinho!
    Um abraço!

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  6. Nossa 7 litros de água, eu com muito sacrifício bebo 2, mas sacríficio mesmo.

    FELIZ 2013

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  7. Uau, que recesso preguiçoso esse da academia!! Fica firme aí com a Jillian.

    Olha, eu adoro beber água nesse calor, mas 7 litros acho que não consigo não!!

    Feliz ano para você minha querida!!! Até mais! Beijos

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  8. Mas você é uma bica de água mesmo ein? UHEAUHEAUEAHUEAH
    E sempre com fotos lindas *-*
    Parabens por ser essa menina tão forte sempre.
    Feliz ano novo e que este venha com muitas comidas boas e magras pra gente não engordar! xD

    um beijo enoorme!

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  9. Camp sua linda, amei as sugestões de café da manhã, quanto ao cottage, uso bem pouquinho mas acho uma opção bem válida já que é um queijo mais magrinho!
    Quanto a academia nem me fale, eu tô em desespero, a minha fechou desde o dia 22 e volta dia 02, mas dia 02 vou viajar e só volto dia 07 então tô na mesma que você.
    Pra compensar tenho feito 10km por dia, exercício (rosca direta, rosca concentrada, cintura, abdominais e ombros) com os pesos que tenho em casa e durante semana faço vídeo de localizada e quer saber?Tá funcionando!haha

    Linda, feliz 2013 pra você e que o ano seja ainda mais positivo que 2013!

    beijo beijo

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  10. Nunca comeu cottage amiga? Põe ele na massa da panqueca tb, no pão integral, ih dá da fazer mil coisas, é muito bom!
    Adorei a última foto!! Bom 2013 amiga, que ano que vem seja melhor ou tão bom quanto esse! Um dia quero conhecer vc!!!! Beijoss

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  11. Cottage é very good sim! Dá prausar com doce como co salgado, várias opções! Manda ver!
    Que linda a foto das frutas! Sou apaixonada por essas lindezas! rsrs
    Feliz 2013 amigaaaaa!
    Tamo juntas com mta força, foco e dedicação nesse ano lindo q tá chegando! Boraaaaaaaaa
    =******************
    s2

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  12. FELIZ ANO NOVO ... TUDO DE BOM PRA VC E SUA FAMÍLIA ... VAMOS CONTINUAR NA LUTA SEMPRE ... ABRAÇOS GUERREIRAAAAAAAAAA

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