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terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Shake Pré treino e CHIA


Hello saradas!
 Tudo bem??

 Aqui foi um dia focado, estou muito feliz.. sinto que agora vai! rs


Peguei chuva e fui para a academia, estou com dor muscular.. claro, aumentando as cargas e dando 100% nos treinos. Semana que vem, SEM ACADEMIA :( I will cry :(

 
                  

 Estou me preparando para aero em jejum e treino em casa, ficar parada NÃO ROLA. É um momento do dia que preciso ter. Vício <3

AAAAA meu namorado tem um blog também, maaaaaas não é sobre emagrecimento rs (Meu escritor <3) Ele escreve várias coisas, e esse blog fala sobre a vida de um personagem. O Daniel May. Acessem: http://odiariodedanielmay.blogspot.com.br/

Ganhei um pão preto da Angel hoje, parece ser bom. Fica a dica para vocês! Vou dar o pão para o meu irmão, ele ama! rs Infelizmente na minha dieta atual, I can't.Hoje tirei fotos de calcinha e sutiã, daqui 2 meses vou tirar novamente.. terá evolução, com fé. (Fé, foco, determinação, boca fechada, exercício... hahaha não adianta só rezar.. tem que TREINAR!




Shake Pré treino

Hoje inventei outro shake hahaha Vou compartilhar!


Ingredientes: 200 Ml de Leite de soja, 1 colher de sopa de café, 1 colher de sopa de chá verde solúvel, 3 ameixas secas, 1/2 banana, 100 ml de gelatina sabor limão e 2 gelos.


Bater tudo no liquidificador. Ficou muuuuito bom e comi de colher! rs




#1: Shake Pré treino de Chá verde



#2: Sorvete de CLARAS sabor Amora da BLOGUEIRA LIDI + Água com 1 colher de sopa de CHIA




#3: Alface + tomate + Semente de abóbora + Abóbora + Frango



#4: 1 Maçã



#5: Abóbora + 1 Ovo + Sardinha



#6: Chá de Centella


Segundo dia que consumo CHIA, e estou adorando! Não estou sentindo aquela fome do tamanho do mundo rs

A Semente é riquíssima em fibras, que ajudam a regular o intestino e evitando a prisão de ventre. Enquanto a Aveia possui 9,1g de fibras a cada 100g a Chia já tem 13,6g de fibras. Ela também tem um efeito que passa a fome, pois quando entra em contato com o estômago forma um ‘gel’ que ajuda no emagrecimento.

WORKOUT!

                    

Campbell no Yázigi arrumando as uuuuurnas, promoção! rs

Boa noite :***

23 comentários :

  1. Conheço esse feeling!! Também estou doloridinha de treino novo, mas sei que é temporário!

    Bjs!

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  2. Ontem e hoje tenho andando igual a um pato hahaha
    Mas dores musculares são uma delícia, tão viciantes que a gente sempre acaba indo no dia seguinte pra pegar mais!*-*

    Tô amando te ver assim toda linda e empenhada outra vez sabia?Você sempre vai ser minha inspiração!

    Beijo Beijo

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  3. Magrinha, magrinha que só
    mas linda que é um avião
    A chia não me tirou a fome, é ela é marvada kkkk
    Um beijo

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  4. ficar sem atividade física nesse período não dá, né? eu tb já estou procurando alguma coisa para fazer...não podemos parar pq senão...já viu...vai tudo para barriguinha...adorei a dica do shake...e vou ver esse sorvete de clara...me interessa...ehhehe....gosto de chia...ajuda mesmo a aumentar a acelerar o metabolismo...tb uso...bjão.

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  5. Aii Camp, adoro te ver assim, toda determinada! *-*
    Você sabe que é uma inspiração pra mim...
    Obrigada por fazer parte do meu mundo! *----*
    Ah... Adorei a nova fase Camp apaixonada :D
    Sabe que torço muito por você, né?
    Foco, minha linda, pra nós duas!
    Amanhã começo os meus treino de caminhada/corrida! Nova vida, mas não posso parar, né?
    Me deseja sorte, amiga! :x
    rsrsrs...

    Cheirinho, senhorita Campbel! :D

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  6. Preciso incluir essa chia na alimentação pra ver se a coisa anda.

    =)

    E está bem magrela e linda hein Camps?
    Gatinhaaaa....

    E voltando ao assunto do post de domingo: Timão... eóóó... é nois... kkk... bjs

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  7. Força, foco e fé que dará tudo certo! Bjos

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  8. Quaase comprei chia ontem, mas ta muito caro nossa!!!
    Que linda a cara desse sorvetinho, parece bom, hmm..
    Eu tb to focada amiga!! É isso aí!!
    Amei a figurinha do começo.. kkk
    beijaooo

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  9. Nossa, to impressionada com a sua alimentação, é tão diferente do que eu costumo ver.
    Parabéns hein!

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  10. Camp força no aero e com o treino em casa! O que achou do sorvete?
    Bjs

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  11. cHIA REALMENTE É MTO BOM.....CARACA 1 SEMANA SEM ACADEMIA, SEI COMO É, ESTAVA ASSIM SEMANA PASSADA, MINHA ACADEMIA É NO CAMINHO DE CASA, AI QUANDO PASSAVA PELA FRENTE ME DAVA UMA ANGUSTIA....=/


    MAS FORÇA...VAMO Q VAMO

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  12. Tu sentiu mesmo esse efeito na Chia? Q legal, nunca comprei pq achei que fosse uma nova moda que não funciona... Se bem q meu intestino funciona muito bem, obrigada, rs! Tenho que cuidar pra não comer coisas que ajuuudem muito!

    Força aí querida!
    Bjão

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  13. AMOOOOOOOOO AS NOVIDADES QUE VC TRAZ NA ALIMENTAÇÃO ,PEQUENA ...JOINHA!!! E BACANA O BLOG DO NAMORADO...PARABÉNS PRA ELE!! BJUSSSSSS E FORÇA NOS TREINOS

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  14. Ei magrela linda!!!

    Sempre coloco a chia na salada do almoço ou na banana amassada... nunca tomei com água! Vou experimentar :)

    Bj

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  15. Chia é bom msm??

    Qro usar mas tenho medo de ser o Ó
    hahahahaahahahahahahahhaha

    vou ver o blog do seu LOVE!

    Bjooo

    muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br

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  16. Eu tenho esse chá verde de pózinho, com gosto de maçã, mas não consigo usar. rss
    Aposto que vc vai secar bastante com o aero em jejum!
    Bjo!

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  17. Eu amo chia! Me ajuda demais também! :-)
    Tá certíssima de se mexer mesmo no feriadão!
    Bora malhar! :-)
    Beijocas linda!
    Carla Pancha

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  18. nem o pão vc come Camp??????????
    gostei daquele sorvete de claras, passa a receita?????
    ta linda e magra hein
    beeeeeeeijos

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  19. aih vo comprar chia pq a larica ta gde aki rs
    bjoo

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  20. Ai que delicia essas suas comidinhas, simples e leves... Eu te falei que tentei preparar o seu shake aqui em casa? Pois então fiz e quando ia tomar, apareceu o mai coach (o Seu Jorge) e disse que aquele shake era uma bomba, que eu ia ficar inchada, que ia ficar com gases que... blá,blá,bla... fiquei P*ta da vida e joguei tudo na pia e fui comer meu cereal mesmo.. Homens...
    Vou correr no blog do sue namorado pra conhecer.
    Beijo grande pra você!

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  21. Nossa, tantas novidades por aqui! Tá linda!!Tô sumida mesmo né amiga! Nem sabia que estava namorando, olha que delícia!! Parabéns!! Aqui... Vou fazer inglês no yázigi!!!!!!!!!!!!!! Bem que podia colocar as fotos de lingerie, corta o rosto e põe!!!!!!!bjsssssss

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  22. Tá magrinha, Camp... linda!!
    Sua gym vai fechar semana que vem? Eu vou viajar e tbm vou improvisar uns treininhos por aí, pq ficar parada é que não dá! Sem desculpas \o/

    Bjss

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  23. To gostando de ver que o foco voltou! PARABENS!!!!Gosto muito da chia, but está cara demais e me recuso! FOrça na peruca viu?

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