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quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Halloween.


HEEEEEEEEEEEEEEELLO!


                                      

                                                         ''Oh fu%#, STILL wednesday!''
Academia ás 6:00 horas da manhã, treino de pernas e ombros. Hoje estou com aquela dorzinha ''deliciosa'' muscular. Resultado de um treino pesado. Thanks God!


Na volta do cuuuuuuuuurso, comprinhas saudáveis:


Aveia em flocos, farelo de aveia, cacau, farinha de linhaça dourada, avelãs, ameixas secas e amendoins



                                                      Trick or treat?  Peguei um dociiiinho para o lindo.

1#: Café + Pão de Fibra de Trigo + 3 Claras com Brócolis



2# Whey Protein + Mel

3#: Suco Clight

4#: Maçã

5#: Alface + Pepino + Vagem + Mandioquinha + Brócolis + Filé de Tilápia



6#: 10 Amêndoas

7#: Vagem + Mandioquinha + Brócolis + Filé de Tilápia

8#: Mistureba de um monte de coisas


Happy Halloween's Day!


Campbell.




terça-feira, 30 de outubro de 2012

Pão de Fibra de Trigo e Correria!

HIIIIIIIIIIIIIIIII!

Aii que correria de viiida, mas eu gosto! Treino 100% e fui comprar o meu shorts lindo que eu falei ontem né, no Shopping da frente de casa tinha o ÚLTIMO 38 da vitrineee (fiquei MUITO feliz!). Comprei duas blusinhas tb :P

Trabalhei igual uma louca hoje, mas já fiz 15 rematrículas essa semana. Ótimo!

Receitinha para vocês:

Pão de Fibra de Trigo
Me inspirei em uma leitora que me enviou a receita :)

Ingredientes: 1 Ovo, 2 colheres de fibra de trigo, 1 colher de chá de linhaça e 1 colher de sopa de água




Modo de fazer: Misturar tudo com um garfo, colocar em um pote quadrado e deixar 2 minutos no microondas.



Resultado: Pãozinho gotoooso demaixx!


Cheguei no Yázigi hoje e a minha boss deixou lá na cozinha para o pessoal:



Bolo de fubá!

A noite olha como estava:



Peguei um pedaço para o meu irmão hahahahha



Panela á vapor SEMPRE com o meu querido brócolis né! rs

Mais fotos dos queriiiiidos do Yázigi:





1#: Café + Pão de Fibra de Trigo + 3 claras + 1 banana - (Depois comi iogurte com granola!! gordinha safaaada!!! rss)



2#: Whey Protein + 3 gramas de Mel

3#: Agrião + Pepino + Mandioquinha + Brócolis + Arroz Integral + Filé de Frango



4#: 1 Maçã



5#: Frango + Brócolis + Vagem + Mandioquinha

6#: Shake de Protein Bolic

                 

Foto bem fofa hoje, com um sorrisããão! :)

Da Camp.



segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Semana começando!


Oláa!
 Tudo bom?

 Começaram a segunda com tudo? EEEEEU SIIIM! rs Estou focada e acordei querendo estar liiiiiiindja para 2013 hahah Treinei bastante pela manhã e depois estudei.



Tiirei mais fotos das crianças:




 Trabalhoooooo está me deixando muito cansada, mas vamo que vamo. Tive uma surpresa de 5 minutinhos, que me fizeram muito bem. Já ganhei o dia!

 Esse calor me mata, ando muito durante o dia :( Gosto de tempo normal, nada de frio.. nem calor.. KKKKKKKKK (Campbell ta pedindo demais né? rs)

Fui comprar um shorts e não tinha o meu número! Acredita? Af, fiquei muito triste KKKK Amanhã vou em outro shopping para ver se acho :(

                   

#Dica




1#: 1 Banana Prata + Morangos + 30 gramas de flocos de aveia + Iogurte desnatado sabor Morango



2#: Whey Protein + 3 gramas de Mel

3#: Suco Clight

4#: 1 Maçã

5#: Agrião + Brócolis + Couve Flôr + Filé de tilápia



6#: 5 Ameixas + 1 Damasco

7#: Agrião + Brócolis + Couve Flôr + Filé de tilápia

8#: Mistureba (Morango + Melão + Iogurte + Aveia + Granola + All Bran) - Exagerei um pouco..

                                                      

Foto de gordinha/2010 para vocês - Desanimar? Nunca ;)

E vocês? Firmes e lindamente fortes para mais uma semana? Me contem!!! #ToDeOlho

Da Campbeeeeeeell.

domingo, 28 de outubro de 2012

Feira e felicidade!


Hello!
 Como foi o domingo de vocês?

 O meu foi lindo e maravilhoso! Acordei com aqueleeeeeeeeeee calor, e já fui para a feira! Comprei meus legumes e verduras da semana:



Logo em seguida fuuui para a casa de uma amiiga, a Samara. A filha dela estava doentinha :( mas conversamos muuuuuuuuuuuito e eu amo ela e aquela família LINDA!

                                 

Vocês não acreditam! Quando eu cheguei na casa dela, OLHEM o que estava no portão:

                                      

'' O Ex OBESO Horácio tem a solução para a Obesidade - Atendimento gratuito por celular...''

                                         


AI GENTCHE, ri demais.. hahahahhahahahahah O que você acham de fazer um ''Call Campbell?" HAHAHAHA




Beijiiinho na princesa para melhorar!



Minha cara de: ''AHN?'' e a outra toooooooooooda moleca :x



Helo me ama e me bate ao mesmo tempo :( HAHAHHAHA

                                     

Euzinha respondendo um sms aii <333333 rs

                                     

Foto de menininha agora né gentche!

                             

                             

                             

                             

Minha família saudável preferiiiiida <3 Faltou mostrar os pais dela! :( Que eu adoro de paixão!

                                  

To contigo sempre! Minha amiga linda!



1#: Salada de frutas (Melão + Melancia + Banana + Iogurte Desnatado + Granola + Aveia + Protein Bolic) + Café com 1/2 colher de sopa de canela



2#: Agrião + Tomate + Pepino + Milho + Frango



3#: 3 Ameixas + 1 Damasco + 4 Amêndoas

4#: Alface + Tomate + Milho + Frango + Batata Inglesa

5#: Gelatina Diet com cobertura de Protein Bolic (Na embalagem de cenoura, que liiindo!)



Da Campbell :)







I CAN DO IT! NOW!