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quinta-feira, 17 de dezembro de 2015

Loja Havaianas

Boa tarde, gente bonita!

Hoje estava eu... andando pelo Shopping... quando de repente... uma moça me reconheceu!!! :O
A Carol <3

Fiquei tão feliz e surpresa... e prometi que iria voltar pro blog <3

Acho que tenho que escrever o que se passou nesse tempo né?  hahaha :P



terça-feira, 23 de junho de 2015

Voltando

Olá pessoal!

Hoje recebi uma notícia ruim no trabalho, meu gestor foi desligado :/ mas bola pra frente!!!! 

 Então genteeee, hoje me pesei e ganhei um kilo... portanto não emagreci nada desde que inicia aquela tabela! porém não vou desanimar!!!!!!!!!!!!!!!! dia após dia... um dia irei chegar no meu objetivo! 

Hoje foi 40 minutos de aero + 1 hora de zumba + 30 minutos de alongamento


Café: mamão com nesfit e mel + leite desnatado com achocolatado Gold
Lanche: banana
Almoço: sopa de legumes + salada + arroz integral, feijão, almondega e frango
Lanche: banana com mel e nesfit + iogurte grego light
Janta: pão integral com frango + salada e sobremesa iogurte grego light com chia



Olha meu tênis laranja novo liiiiindo aiiiiiii *----*
amoooooooooooooooooooooooooooooooo tênis para acadeima, colorido <3


Boa noite pessoas lindas!

da Camps.

segunda-feira, 22 de junho de 2015

mais pra lá

OIIIII pessoal!

Ontem e hoje nao foram bons dias em relação a alimentação e a atividade física!

Hoje passei maaaaaaaaaaaal  o dia inteiro!



Mierda!



Beijinhos

quarta-feira, 17 de junho de 2015

Como foi a semana

Oiiiiiii pessoal!
  Tudo bem? 

Fiquei um pouco cansada essa semana após o trabalho e não consegui escrever todos os dias "( terça feira fiquei muito triste que não consegui emagrecer nada e descontei na comida e no chocolate, me sinto mal em confessar isso. O resto da semana foi bom em geral , comi bem e sem compulsão, comprei coisinhas saudáveis e tentei me manter na linha. Em geral se resume em zumba, aerobico e musculacao. 

Eeeeeeee que friiiiiiooooo heheheheh

Obrigada pelo apoio de todas *_* vou seguir em frente e sei que uma hora vou ver o resultsdo!

quero ser feliz!!!!!!


segunda-feira, 15 de junho de 2015

Ai ai

Buuuuuuuuuuuuuuuuuuenas noches!

Hoje foi o primeiro da semana e já foi cansativo!

Fui pra academia fazer zumba e aula de abdomem, fiquei triste pois meu peso continuou o mesmo da semana passada! Porém... vamos que vamos!


"Seu corpo foi criado para funcionar com perfeição. Não atrapalhe o processo natural com uma alimentação incorreta." Grande Mestre Helio Gracie

Beijinhos da Campbell!


Almoço de hoje!!!


Por causa do peso, pensei e tenho que fazer maaaais adaptações! Não vou desistir! não vou!!!


Bye!

domingo, 14 de junho de 2015

Sexta, sábado e domingo


Boa noite *_*

Que final de semana maraaaaaaaaa, queria que continuasse buaaaaaaaa hahahahah

sexta foi dia dos namorados e tomei vinho com o meu boy!

Sábado visitei o Templo Zu Lai em Cotia com amigas e o Má *_* muita paaaaaz e fugi da dieta la heheh

hoje foi dia de corrida! 5 km com a mamis!!!!!! Deliciaaaaaaaaaa, comi um alfajor 

quinta-feira, 11 de junho de 2015

agitado

           





Oi geeeeeeeeeeeeente!

Hoje o dia foi intenso. Acordei de manhã e fiz uma hora de zumba na academia, trabalhei, almocei e tentei ser bem light:

 

Fui dar uma voltinha no shopping e tomei um sorvete de iogurte nhamiiii hehehe


                     

Recebi essa caneca da RR Donnelley para economizar copinhos na empresa, mas sempre levo garrafa então foi usar em casaaa!!!! A minha colega do trabalho me deu esse alfajor argentinooooo pois ela viajou para a Argentina uiuiui 



 Encontrei o Mário depois e ele me deu esse presente *.* Muito liiindo! Comi um bombomzinhooooo já quando cheguei em casa! a bolsinha vou usar para guardar a maquiagem para o trabalho !!!!!! Tomamos um frapuccino no Starbucks, o meu foi a base light! Tava bem gostosooo


Agora vou contar algo horrível que aconteceu quando cheguei na estação de Osasco! Eu cai no vão que existe entre o trem e a plataforma! isso mesmo! Cai e fiquei com a metade do corpo dentro do vão e a outra para fora, ai uns homens me puxaram pra cima e consegui sair! Levei um susto e alguns arranhões! tenso!

  

Uma força maior que ajudou e estou bem!


Beijoooos

quarta-feira, 10 de junho de 2015

Metade

    




Ufa! que semana chata para passar!! 

                      

já é quarta, menos mal! Hoje acordei cedinho e fui correr <3

Hoje a alimentação também foi balanceada, que continue assim *-*

 



Boa noite, da Campbell;

terça-feira, 9 de junho de 2015

Semaninha







boa noite diário! 

Essa semana estou indo bem na alimentação até agora, porém não fui para a academia. Amanhã vou ir cedinho!!! Voltar do trabalho e treinar ta sendo difícil mas vou adaptar e ir pela manhã heheheh

algumas fotos que tirei:


 

     


Coloquei essa foto no meu papel de parede para inspirar:














Caaaaaaaaaaaaamps.


domingo, 7 de junho de 2015

Atenção aos meus hábitos

Boa tarde diário! 

 Sinto uma coisa tão gostosa ao vir até aqui e ver os comentários, cada um me fez ver que eu posso e que eu vou emagrecer de novo! Sabe meninas, eu QUERO emagrecer, sei que existem mulheres gordas e felizes... mas eu não me sinto bem. Gosto de olhar no espelho e gostar do que vejo... e atualmente não está dessa maneira! Sexta depois da minha postagem eu fui no parque láaaaaa perto de onde eu morava antigamente, foi muito bom! Corri, caminhei e trotei! AAAAAH que sentimento bão sô! hahahahaha 

                                         

Falando em corrida dia 14-06 vou participar da Sexta volta no União, 5 KM. 


                                       

A primeira foto é um iogurte grego zero com amora congelada *.* Sobremesa do almoço 
A segunda foto foi meu café da manhã: pão com requeijão light, café com leite, banana com farinha de aveia



Abriu outra Smart Fit em Osasco, lá no centro. Treinei com o meu irmão e gostei da academia, pois estava vazia <3 rssss 
 Depois fui comprar um porta celula para por no braço durante os treinos! Igual esse:


                                                     

 Cheguei em casa comi um prato de arroz branco com sardinha e a sobremesa foi um iogurte zero *.*



Resolvi fazer uma tabela no excel, com o meu peso atual e onde eu quero chegar. 

                                                  

Imprimi e vou deixar ao lado da minha cama, para olhar todos os dias pela manhã e quando eu for dormir. Nunca esquecer o meu objetivo!! Um quilo por semana é possível !!!!!!!




 




Bom final de domingo!

Até mais lindas!


Beijos da Campbell