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quarta-feira, 29 de junho de 2016

Meus suplementos!



Boa tarde lindxs!
Tudo bem?

Depois de almoçar feijoada eu não estou nada bem hahahahaha !! mas foi uma "feijoada light", sem muita gordura e sem exageros! fui com o pessoal do trabalho.

Enfim! Vamos falar de outra coisa: meus "suplementos"!

Chá Verde, Maca Peruana e Vitamina D


Eu tomo todas juntas quando acordo, depois do café da manhã e antes do almoço!

*Benefícios do Chá verde:

  • Emagrecer, já que aumenta o metabolismo e queima gordura;
  • Combater o o envelhecimento devido ao seu poder antioxidante;
  • Prevenir o surgimento de câncer, porque combate os radicais livres;
  • Combater o suprimento de cáries nos dentes, devido ao fato de conter flúor;
  • Ajudar a perder volume, pois aumenta a vontade de urinar, devido ao seu efeito diurético;
  • Proteger contra gripes e esfriados, já que contém vitaminas do complexo B, K e C;
  • Diminuir a tensão arterial e o colesterol ruim do sangue, favorecendo a prevenção de doenças cardíacas;
  • Aliviar a indigestão, diarreia e dor de estômago.

*Benefícios da Maca Peruana:  
  • Devido à presença de ômega 3 em sua composição, a maca peruana previne doenças cardiovasculares, auxilia no controle do colesterol e hipertensão;
  • Por ser rica em fibras e aumentar a sensação de saciedade, a maca peruana reduz o apetite e, consequentemente, é uma aliada no processo de emagrecimento;
  • Auxilia na redução da absorção da glicose, prevenindo a diabetes;
  • Por ter efeito afrodisíaco, a maca peruana melhora a libido. Alguns estudos científicos relacionam a combinação de vitaminas do complexo B, zinco e vitamina E com a formação dos hormônios sexuais do organismo;
  • Reduz os níveis de estresse e ansiedade;
  • Funciona como um tônico revigorante e eleva a imunidade;
  • Devido ao elevado teor de ferro, o tubérculo evita a anemia;
  • Por ser rica em cálcio (cada 100g da maca peruana oferece 150mg de cálcio), auxilia na prevenção da osteoporose;
  • Por ser rica em carboidratos complexos, que fornecem energia ao organismo, o consumo deste tubérculo diminui o cansaço;
  • De acordo com um estudo realizado em 2002, a maca peruana possui uma elevada ação antioxidante, sendo capaz de neutralizar os radicais livres;
  • A maca peruana alivia alguns sintomas da menopausa, como as ondas de calor.

*Benefícios da Vitamina D:

  • Aumentar a absorção do cálcio e do fósforo no intestino;
  • Fortalecer ossos e dentes, tornando-os mais saudáveis;
  • Prevenir doenças como obesidade, diabetes, hipertensão e esclerose múltipla;
  • Aumentar a produção de músculos;
  • Melhorar o equilíbrio;
  • Fortalecer o sistema imunológico;
  • Melhorar a saúde cardiovascular;
  • Prevenir alguns tipos de câncer, como os de cólon, de reto e da mama;
  • Prevenir o envelhecimento precoce. 

*fonte: http://www.tuasaude.com/cha-verde-em-capsulas/
*fonte: http://www.remedio-caseiro.com/beneficios-e-propridades-da-maca-peruana/
*fonte: http://www.tuasaude.com/para-que-serve-a-vitamina-d/




 Resolvi tomar o chá verde para ajudar na disposição do dia a dia!
Comecei a tomar a maca peruana por indicação de uma amiga, fui atrás dos benefícios e gostei muito!
Tenho a Vitamina D baixa no meu organismo!


mas nada se compara aos "suplementos" naturais que a terra oferece!

Ai que delíciiiiiia, quem não adora um morango? E o melhor: é um fruta com baixo valor calórico!
 


  Work out, baby!!!!!!!!

 

Adoro fotos com exercícios... me sinto motivada para treinar!


Beijinhos.

Thais Campbell!

2 comentários :

  1. Oieeeee Campsssss, tudo bem???? ótimo ver postagens sua, desde 2012 te acompanhooo e estou te blog novo!!! Vou pesquisar sobre a maca peruana rsrs achei super interessante!!

    Bjooo

    Bru

    http://brufernanda.blogspot.com.br/

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  2. Oi Camp
    N conhecia essa Maca peruana, vou procurar por aqui
    Preciso me organizar pra poder me reeducar, tô além do meu limite

    *Sobre o coment no meu post:
    Vc usa? Que máximo! Ql a marca do seu? Lembra qt foi?

    Bjooos
    muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br

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