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quinta-feira, 30 de junho de 2016

Pasta de amendoim Integral


ai ai ai

 

O que falar de pasta de amendoim? ein ? ein?

Gente, pasta de amendoim é vida!
Eita que negócio bom e que se for utilizado de uma forma equilibrida pode fazer muuuuito bem para as pessoas que treinam! =)

Hoje pela manhã passei em uma farmácia lá em Osasco e achei a pasta de amendoim da Power1One! E faz muuuuito tempo que não compro para comer, quem me acompanha sabe que eu adoro e sempre comi desde o começo do blog!

A escolhida foi a Pasta Integral de Amendoim Torrado, ou seja, a que vem com pedacinhos *-*
1 kilo inteirinho pra mim!!!! (mentira, o pessoal de casa também vai comer rsrs) R$19,90


 

A Pasta de Amendoim Power1One é 100% natural e integral, não possui açúcar, glúten e sódio. Ideal para dietas restritivas ou para quem quer comer algo saboroso sem culpa, sendo rica em proteínas, possui baixo carboidrato, contém Ômega-3 e Ômega-6, Selênio e Vitamina E

*PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
  • 100% natural
  • Integral
  • Zero açúcar
  • Zero sódio
  • Zero gordura trans
  • Rica em proteína 
  • Baixo carboidrato
  • Ômega-3
  • Ômega-6
  • Selênio
  • Vitamina E
  • Não contém glúten e lactose
 *fonte: http://www.power1one.com.br/produtos

Ah e olha a qualidade nutricional do AMENDOIM

Ômega 3 e Ômega 6: Reduz moderadamente os níveis de triglicérides no sangue e a pressão arterial. E o Ômega 6 previne o envelhecimento, por funcionar como renovador celular
Selênio: Eficácia na redução do estresse celular, físico e emocional

Vitamina E: Nutriente famoso pela ação antioxidante, ou seja, combate ao excesso de radicais livres e prevenção de tumores. Aumenta a resistência dos músculos ao reduzir dores e preserva o sistema imunológico

Vitaminas do complexo B: Essenciais ao sistema nervoso, auxiliam na digestão e afastam o mau-humor por ajudar na formação de neurotransmissiores como a serofonina (sinônimo de bem-estar)


  
                                                   AMO comer pasta de amendoim com:

BA.NA.NA
 ou 

  com iogurte + BA.NA.NA 

ou

pão integral + castanhas + BA.NA.NA

             


Delícia né?

Vou utilizar bastante para comer no pré treino =) e vocês? como gostam?



                              


Beijos

Thais Campbell

quarta-feira, 29 de junho de 2016

Meus suplementos!



Boa tarde lindxs!
Tudo bem?

Depois de almoçar feijoada eu não estou nada bem hahahahaha !! mas foi uma "feijoada light", sem muita gordura e sem exageros! fui com o pessoal do trabalho.

Enfim! Vamos falar de outra coisa: meus "suplementos"!

Chá Verde, Maca Peruana e Vitamina D


Eu tomo todas juntas quando acordo, depois do café da manhã e antes do almoço!

*Benefícios do Chá verde:

  • Emagrecer, já que aumenta o metabolismo e queima gordura;
  • Combater o o envelhecimento devido ao seu poder antioxidante;
  • Prevenir o surgimento de câncer, porque combate os radicais livres;
  • Combater o suprimento de cáries nos dentes, devido ao fato de conter flúor;
  • Ajudar a perder volume, pois aumenta a vontade de urinar, devido ao seu efeito diurético;
  • Proteger contra gripes e esfriados, já que contém vitaminas do complexo B, K e C;
  • Diminuir a tensão arterial e o colesterol ruim do sangue, favorecendo a prevenção de doenças cardíacas;
  • Aliviar a indigestão, diarreia e dor de estômago.

*Benefícios da Maca Peruana:  
  • Devido à presença de ômega 3 em sua composição, a maca peruana previne doenças cardiovasculares, auxilia no controle do colesterol e hipertensão;
  • Por ser rica em fibras e aumentar a sensação de saciedade, a maca peruana reduz o apetite e, consequentemente, é uma aliada no processo de emagrecimento;
  • Auxilia na redução da absorção da glicose, prevenindo a diabetes;
  • Por ter efeito afrodisíaco, a maca peruana melhora a libido. Alguns estudos científicos relacionam a combinação de vitaminas do complexo B, zinco e vitamina E com a formação dos hormônios sexuais do organismo;
  • Reduz os níveis de estresse e ansiedade;
  • Funciona como um tônico revigorante e eleva a imunidade;
  • Devido ao elevado teor de ferro, o tubérculo evita a anemia;
  • Por ser rica em cálcio (cada 100g da maca peruana oferece 150mg de cálcio), auxilia na prevenção da osteoporose;
  • Por ser rica em carboidratos complexos, que fornecem energia ao organismo, o consumo deste tubérculo diminui o cansaço;
  • De acordo com um estudo realizado em 2002, a maca peruana possui uma elevada ação antioxidante, sendo capaz de neutralizar os radicais livres;
  • A maca peruana alivia alguns sintomas da menopausa, como as ondas de calor.

*Benefícios da Vitamina D:

  • Aumentar a absorção do cálcio e do fósforo no intestino;
  • Fortalecer ossos e dentes, tornando-os mais saudáveis;
  • Prevenir doenças como obesidade, diabetes, hipertensão e esclerose múltipla;
  • Aumentar a produção de músculos;
  • Melhorar o equilíbrio;
  • Fortalecer o sistema imunológico;
  • Melhorar a saúde cardiovascular;
  • Prevenir alguns tipos de câncer, como os de cólon, de reto e da mama;
  • Prevenir o envelhecimento precoce. 

*fonte: http://www.tuasaude.com/cha-verde-em-capsulas/
*fonte: http://www.remedio-caseiro.com/beneficios-e-propridades-da-maca-peruana/
*fonte: http://www.tuasaude.com/para-que-serve-a-vitamina-d/




 Resolvi tomar o chá verde para ajudar na disposição do dia a dia!
Comecei a tomar a maca peruana por indicação de uma amiga, fui atrás dos benefícios e gostei muito!
Tenho a Vitamina D baixa no meu organismo!


mas nada se compara aos "suplementos" naturais que a terra oferece!

Ai que delíciiiiiia, quem não adora um morango? E o melhor: é um fruta com baixo valor calórico!
 


  Work out, baby!!!!!!!!

 

Adoro fotos com exercícios... me sinto motivada para treinar!


Beijinhos.

Thais Campbell!

terça-feira, 28 de junho de 2016

Compras na Daiso Japan

Boa tarde pessoal!
Tudo bem? Eu espero que sim!

Hoje vou dar uma indicação ma.ra.vi.lho.sa: DAISO JAPAN

 


É uma loja que vende de tuuuuuuuuuuuuuudo, mas assim... de tudo meeeeeeeesmo (porcelanas, produtos de decoração, cozinha, limpeza, jardinagem, papelaria, lavanderia, banho, pet, ferramentas, presentes em geral e artigos japoneses) !! E quem faz dieta, ama comprar os utensílios lá! Os produtos são meigos e fofos,  levar a nossa marmita de cada dia fica até mais legal <3

        

Porta suplemento com cara de Urso! Fala sério.. que coisa mais cute!! 
Vou utilizar para guardar as minhas cápsulas


                  - Comprei um kit de talheres, que vem com um garfo, uma colher e um hashi

 
  

E a bolsinha térmica que eu estou in love! Os desenhos de fora são da Minnie, coisa mais lindinha do mundo! é prática e cabe o meu almoço + algumas coisinhas para comer entre as refeições!
Acredito que seja ótimo para levar frutas também!

O kit de vassoura e pá do Mickey é para limpar o cantinho da Frida (quando ela come e faz uma bagunça enorme com a ração)

O melhor é que nessa loja os produtos são em média R$7,99
Na minha opinião, tem muita coisa que vale a pena comprar!


Essa é a unidade que eu conheço, mas há outras espalhadas pelo mundão! Entra no site =)


Ultimamente estou comendo bastante kiwi quando vou almoçar nos "kilos" perto do trabalho, portanto resolvi pesquisar um pouco sobre essa fruta azedinha e deliciosa:

 
 As propriedades benéficas do kiwi*
  • É um ótimo laxante, por causa do alto conteúdo de fibras;
  • Ajuda a regular a tensão arterial;
  • Evita a fadiga;
  • Seu alto teor de vitamina C reforça o sistema imunológico, o sistema cardiovascular, o metabolismo e ainda a produção de hormônios;
  • É um remédio natural para o combate ao estresse;
  • Aumenta a capacidade de concentração;
  • Além de ser usado em saladas, sucos e sorvetes, o fruto pode ser usado como amaciador de carnes natural, devido à enzima actinidina que contém em sua composição;
  • Combate a depressão e ansiedade;
  • Previne o câncer de cólon;
  • Diminui os níveis de colesterol ruim (LDL);
  • Diminui as chances de ter um ataque cardíaco;
  • É anti-inflamatório, anticancerígeno e antioxidante;
  • As sementes pretas e pequenas são utilizadas pela indústria na elaboração do Óleo de kiwi. Elas contêm ácido alfa-linoleico, um ácido graxo essencial ao nosso organismo;
  • A combinação das vitaminas A e E podem ajudar a diminuir o risco das doenças cancerígenas, arterio-coronarianas e ainda melhora o sistema imunológico;
  • O kiwi é uma baga (fruto carnoso, comestível e com várias sementes) e, por isso, é conferido de propriedades nutritivas superiores quando é comparado aos outros frutos;
  • O ácido propeolítico da sua composição ajuda a melhorar a circulação;
  • Previne o cancro e doenças de foro intestinal;
  • Na gravidez, em fase de crescimento e em fase de cicatrização o kiwi é benéfico por ser fonte rica em ácido fólico, que tem um papel fundamental nesses casos.
*fonte: http://www.remedio-caseiro.com/beneficios-da-fruta-kiwi/


Fui pra academia a noite e treinei na Smart Fit do Anhangabau, nunca tinho ido lá!
Gosto dessa opção de conhecer novas Smart Fits por ai e treinar onde eu quiser :)

Quem treina na Smart ai??



Eat healthy and Train hard :)
A motivação está dentro de nós!!!

 

Beijos de luz!
Thais Campbell

segunda-feira, 27 de junho de 2016

Alimentação da semana

                       
     Oiiiiiiiiiii migas!
         Tudo bem? 

Semana passada tirei algumas fotos das minhas "refeições" 

              

Barrinha de cereal da Taeq e o meu almoço de hoje! =) 


Meus almoços da semana passada =)
 
     

Um sorvetinho Molico sem açúcar por que ninguém é de ferro né! hahahah
E EU COLOQUEI CAFÉ, AMO AMO AMO E INDICO!

                               

Adoro frutas secas!!! Se eu pudesse comeria todos os dias.. pena que é caro :( rsrs

                     

Eu e a Friiiiiiida

 

Gente, sempre temos que começar de algum lugar para alcançar os nossos objetivos. 
E onde é isso? AGORA!

 

Para algo funcionar, temos que correr atrás dos nossos sonhos... em todos os sentidos!
 Coloquem o tênis e não pensem duas vezes para sair de casa e se exercitar (eu sei que é difícil, mas aos poucos começamos a sentir PRAZER nisso, sério)                              


Ah! e não esquece de se alongar, ok?

é importante e eu esqueço :( mas vou "me policiar"!! 

Um beijo enorme! 

E já já to indo treinar, vamos que ainda é segundaaaaaaaa!!!

Thais Campbell

domingo, 26 de junho de 2016

Chá de bebê do Lucas!


 Boa noite lindos!


Como foi o final de semana de vocês?

                        
                                        

O meu foi cheio de amor! 
Com pipoca, pé de moleque, caldo, pão com salsicha, caldo de frango, milho cozinho, brigadeiro, doce de ameixa, bolo de abacaxi, maçã do amor e  muita alegria!
Se eu comi? Opaaa!!!! Sim e tava tudo muito gostoso =)

   

Brinquei e dancei com as minhas lindinhas! Rafaela e Manuela, duas princesas que eu amo!

 


 Minha modelo!
 

 
  

Cheguei em casa e já fiquei agarradinha com essa linda! A minha Frida é um doce!

Presente de Deus pra mim e que me faz sorrir todos os dias!!!

                                              

Tchau gente e boa semana!!!

Thais Campbell